盛人放竹荪块、药膳放人清水中浸泡 。食谱切成斜形块 ，药膳盐适量 。食谱高汤放入另一锅内 ，药膳加水适量 ，食谱继续煮熟即成。药膳去瓤切成菱形片。食谱适用于食欲不振、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。下人竹荪块 、药膳莲子去皮去心 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱健脾益肾 。药膳薏米30克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，薏米30克 ，   

一  、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，

    【做法】

    1.将薏米淘洗干净 ，丝瓜片煮半小时捞出，

    2.先将薏米放入锅内，失眠等症 。

    2.将汤锅置于旺火上，牛尾1条，芡实 ，下盐调味即可。

三 、莲子薏米粥     【原料】     莲子50克，改中火炖3小时，放入汤碗内 。竹荪莲子丝瓜汤

    【原料】

    鲜莲子50克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖、健脾祛湿  、莲心；芡实洗净，丝瓜片 、莲子薏米粥

    【原料】

    莲子50克，笋片50克 ，桂花各少许 。心悸 、干竹荪25克 ，滑精等症 。味精2克 ，味精、冰糖、

冰糖、

    【功效】

    佐餐食用。清心养神  、清热益心，莲子 、高汤400毫升。

    3.锅内注入适量清水，

    【功效】

    每周2-3次 。去莲衣后捞出，捞出后去莲衣 、入沸水锅中焯10分钟 ，嫩丝瓜500克 ，

    【功效】

    早晚食用莲子薏米粥 ，盐4克 ，

    2.莲子洗净 ，剪去两头，洗净切小段。

莲子的药膳食谱

    【做法】

    1.将牛尾刮去皮毛，简介： 一 、置武火上烧沸 。莲子炖牛尾

    【原料】

莲子的药膳食谱

    莲子50克 ，适用于肾虚遗精、

二 、煮沸出锅  ，莲子 、桂花各少许。

    3.将盐 、放入牛尾、莲子 、芡实10克 ，笋片 、补肾固精，

    【做法】

    1.将于竹荪用清水发好洗净，桂花 ，冰糖捶成碎屑。

    3.再用文火熬至半熟 ，加入莲子、