蒜20克、分钟

　　4 、快手盖上保鲜膜 ，菜萝在剁椒中放入白萝卜碎、卜剁姜末、椒蒸姜10克、文鱼麻油1汤匙、分钟剁椒80克、快手生抽1.5汤匙 、菜萝

　　材料：三文鱼肉400克 、卜剁鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的椒蒸剁椒 ，

　　2  、文鱼3分钟蒸好后 ，分钟放入微波炉中，快手米酒1.5汤匙

　　做法：

　　1、菜萝取出撒上葱花即可。香葱切成葱花待用。麻油和米酒拌匀 。蒜、调至蒸鱼档 ，

蒜末 、香葱适量、姜切末，三文鱼擦干水分放入盘中。白萝卜削皮剁碎，白萝卜80克 、生抽 、

　　3 、