韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　8  、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　6 、解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟

　　5  、自制

　　7、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

　　3 、分钟

　　4 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神香油 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。盛出食用。

炒锅加热后倒入适量食用油。