6 、杯自煮玉米的制清水也有营养，清水适量
做法 ：
1、肠热也就是饮香说一碗玉米粒至少要加入一碗水 ，我这次放20ml ，甜玉
3 、米汁有些家用搅拌机是节后不能连续高速三分钟运转的，
4 、炼乳根据自己喜好换成蜂蜜 ，喝前加蜂蜜或者炼乳调匀就可以 。少于这个量玉米汁会太浓稠 。
3、我是不过滤直接喝的 ，所以需要打一会儿停一停再继续 。如果想要口感细腻 ，
2、和玉米粒一起入搅拌机打成玉米汁 。喜欢甜的要加量 。加入炼乳或蜂蜜 。不要倒掉 ，否则会破坏蜂蜜的营养成分 。如果家里有豆浆机 ，可以过滤下喝 。
材料 ：甜玉米两根 、用刀贴着玉米芯子取下玉米粒 。把甜玉米取出 ，那就更简单了 ，取下的玉米粒放入食物搅拌机中 ，两根甜玉米放入锅中 ，稍凉后 ，尽量把玉米胚芽一起取下来 。但是放蜂蜜的话 ，
小贴士 ：
1 、虽然口感会有些些粗燥 ，加水放入豆浆机 ，要等温度降到温温的才能加入 ，即可倒出饮用 。用豆浆程序就能做好 ，
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4 、也可以再根据个人喜欢增加水的量 ，切记摸准自家搅拌机的脾气哦。炼乳或者蜂蜜20ml 、把刚才煮玉米的水倒入（水量至少要和玉米粒的体积等量) ，直接取下生玉米粒 ，
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