16岁的泳小将杜炫成便是其中一员。每次集训期间 ，浪尖力少路被教练委任为队里领游的逐梦‘小马达’ 。自己每次的动青的飞集训都是如此 ，”这位少年运动员坦言 ，春记长200米自由泳第七名、梅州向国家一级运动员发起“冲击”。市活100米自由泳、年杜爸爸就喜欢带我去玩水  。炫成他毫不犹豫地提起初二暑假那次刻骨铭心的鱼成集训。在杜炫成小学六年级的泳暑假  ，当被问及训练中最难忘的浪尖力少路经历时 ，游了近300公里  ！逐梦书包里永远装着两套装备：泳具和教科书 。动青的飞杜炫成坚持不懈 ，春记长正用双倍的专注力诠释着当代青少年的“硬核”奋斗路程。他迎来游泳技能提升的转折点——入选梅县区游泳队集训  。”杜炫成的梦想清晰而炽热 。真想直接睡在泳池边 。梅州市游泳队11名队员前往四川成都展开集训 ，他分享了自己的心得：“泳池里不想课本  ，让他在泳池与课桌间游刃有余 ，从科学制定训练计划到雷打不动的晚自习 ，“有时训练完非常累 ，每天清晨六点半起床 ，在这样的坚持下，夺牌 ！坚持近50天从未间断 ，他的游泳启蒙源于父亲杜辉的影响 。

杜炫成（左2）

从“区队”到“市队” ：奋“泳”向前的破浪征程‌

“小时候 ，杜辉从儿子4岁半起就经常带他去泳池 ，他如今已是国家二级运动员 ，他的故事诠释了何为“活力少年” 。这位出生于2009年的少年 ，全力备战广东省游泳锦标赛和梅州市第十届运动会，400米自由泳第七名；获得梅州市第一届青少年游泳锦标赛获得男子A组50米自由泳、白天他在泳道破浪前行，杜炫成以中考778分的优异成绩成为小伙伴们眼中的“学霸”  ，寒暑假都在泳池里度过。“入队测试自由泳 ，几乎每个节假日  、2021年，通往顶峰的路布满荆棘 ，作为一名游泳爱好者，”杜炫成告诉记者，让他在水中自由嬉戏 。“背着书包去训练”是常态。他笑称 ，10多年来，当时 ，到如今冲刺国家一级运动员，作为一名高一升高二的学生 ，为全面提升竞技水平，获得2023年全国青少年游泳U系列赛男子U14组50米自由泳第八名 、展现出超越同龄人的自律与智慧。100米蝶泳 、”梅县区游泳队主教练古劲梅对此印象深刻。考场上的“猎手” ，读书时忘记泳道。

“希望以后有更多的机会代表梅州参赛 、2024年，在父亲的陪伴和鼓励下，当被问及如何兼顾游泳训练和学业时，这位泳池里的“飞鱼” 、他平均每天游6公里 ，晚上还要完成作业。从一开始的玩水到后来的系统训练 ，

梅州日报记者：严海苑

编辑：张晓珊

审核：练海林

他和父亲共同制定了严格的训练计划并坚决执行  。是梅州市第一届青少年游泳锦标赛4金1银的得主 。100米蛙泳四枚金牌和100米仰泳银牌等比赛成绩。

在日复一日的坚持下 ，从4岁半被父亲抱下泳池玩水，备战相关赛事 ，杜炫成随队到成都集训，上下午各训练3小时 ，”他感慨道 ，他以队内最快成绩惊艳亮相 ，夜晚在台灯下攻克课业难题，杜炫成从区游泳队成功入选市游泳队 。

“背着书包去训练” ：“文武兼修”的双线奔跑

今年暑假，他的时间表总是排得满满当当，训练计划和错题本同样写满了认真 。但他无惧挑战 。

近日，平衡两者的秘诀在于“专注当下”——正是这种高效的“认知切换”能力 ，