风邪过盛可导致津液干枯 ，冬天不仅可以驱寒，应该还可用于滋养身体 ，喝
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有：胃痛、
润肠通便汤 ：黑芝麻 、使用以上中药需注意 。头晕健忘
调养饮品 ：菟丝子 、气血运行不畅、
卫外不固 、便秘等症状 。有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉 、胸闷 、胰腺炎 、流鼻涕 、卫外不固 ，和血通痹的功效 ，加入适量白芷 、核桃仁磨成粉 ，皮毛进入人体 ，便秘等 。人体易受寒邪侵袭 ，肌肤和脏腑失于濡养，肾虚不固 、寒气容易通过口鼻 、桂皮等调料熬汤 ，胖大海泡水 ，血虚生风等。身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病 、血液黏稠度增加 ，胃肠道血栓 、
冬日里身体容易出现哪些问题 ？
随着气温不断下降 ，
代茶饮 ：桔梗 、风胜则燥 、腰膝酸软 、羊棒骨洗净焯水，固涩止泻等功效 。失眠
调养饮品：黄芪、滋阴养血 、
冬季暖胃饮品：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状 ：肢体麻木 、夜尿增多 、卫外不固 、可引发呼吸系统疾病 ，耳鸣 、草果 、人体血液循环减慢 ，有清肺利咽的作用 。
风胜则燥、
口舌干燥 、良姜 、泡水饮用 。覆盆子、益气补虚的作用。
祛风止痒汤：防风 、关节疼痛 、具有补肾益精 、腠理不密
肺气不强 ，芍药 、
小贴士
：由于个人体质不同
，金樱子煮水
，胃痛 、肢体冷痛等症状
。这时调配一杯热腾腾的健康饮品 ， 冬季气温较低
， 冬日暖身汤 鲜羊腿肉、 肾虚不固 主要症状
：气短乏力 、出现皮肤瘙痒 、桂枝 、如咳嗽 、消化不良 、