用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕停1天 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【做法】
    1 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕切块，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法宜迅速饮用，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

泡盐水3分钟后，汁的做法建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，加入菠萝汁中不必沉淀，否则会氧化变黑。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净 、 【做法】     1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮，