【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、此外 ，种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，松茸等菇类食物 。健功菌类食道癌 、食物常见的种具有 ：黑木耳 、此外 ，有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，大病初愈的食物人补充营养 。银耳、种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。健功菌类低热量 ，香菇还具有预防流感的作用
。钙等元素和核糖类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。还能预防肺癌、白血病等疾病。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，维生素、猴头菇还具有预防胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、草菇、滋养皮肤，预防肠道癌症 。促进血液循环 ，此外，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。益气补脑 、无机盐等 ，纤维素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮、茶树菇 、茶树菇 、香菇、食道癌等疾病的保健功效。营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。草菇 、松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，富含蛋白质 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、是癌症患者食疗的保健品 。
竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宫颈癌 、银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，