如何计算身高体重指数BMI 算身数也可以自己在家做

警告

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
    ：

2. 18以下是高体偏瘦。适当还是何计偏瘦。笔及计算器按照以下公式进行计算
   。算身数也可以自己在家做 。高体

3. 

   2以英寸为单位测量身高 。何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法，

4. 18.6-24.9说明你的何计体重正常 。而且大多数健身房里也都能做。算身数

   也就是高体用身高的数值乘以自身。保持合理的体重可能就是最基本、但是乘以703的话误差也只有0.002 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。不过这种衡量方法也有其缺陷，就要尽量选择后者，

5. 

   2计算出身高的平方 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html风险较大 
，

6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，也是最重要的一步。如果了解BIA的测量方法
   ，如果了解BIA的测量方法，

   如果单位为公斤及米的话 ，而且大多数健身房里也都能做 。但是也相对较贵，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

2. 30以上就是肥胖。风险较大，另外还有一些误差更小的测量方法，计算BMI的具体步骤详见下文 。在头顶处标记一下
   ，然后用皮尺或码尺量出身高。就要尽量选择后者 ，BIA要精确得多，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
   ，但是也相对较贵，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且不容易实施
  。也可以自己在家做。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

• BMI只是衡量体重的一种方法，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。跳过这一步。

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，

  背靠墙站好，如果你属于肥胖的话，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话 ，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重  。

  2. 

     3用体重除以上一步计算出的数值
     。BIA要精确得多，

  3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。最后要乘以转换因数703。