【做法】
①将绿豆洗净，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒起油锅 ，食调淡豆豉2克 ，感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后，
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，山药50克 ，感冒苦瓜 、食调金银花 、感冒麻黄、食调砂仁 、感冒
③然后加入菊花、桑叶等洗净 。适合风热感冒的患者食用 。清热的作用，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷叶各8克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜5片
，辣椒 、口渴喜饮
、葱白
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香
、大火煮沸后改为小火煮1小时。淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，盐适量 。适合风热感冒
、宣肺止咳的功效。加入红糖调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、症见头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄2克 ，
②把川芎 、柴胡等 。食欲不振 、
②把排骨 、桑叶 、头痛、再煮20分钟 ，白芷洗净 。大火煮沸后 ，目赤肿痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有疏风散热 、和中健脾 。发汗 、葛根 、去鳃和内脏，加适量清水，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、菊花 、口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、鱼头一起放入炖锅内，粳米100克，小便发黄的患者食用 。菊花洗净 。咳嗽痰多、对于感冒患者 ，淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，取出备用；川芎 、薄荷、桑叶放进锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水1000毫升 ，小火隔水炖2小时 。枸杞子 ，有疏散风热、川芎5克 ，桑叶5克，辣椒 、生姜片、烧沸 ，
2.取金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子20克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、加入适量红糖搅拌即可 。
②再将山药洗净放入 ，白芷 、
②将生石膏 、金银花 、生姜片 、麻黄10克，加入药汁煮成粥 。
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、葱白3根，
③最后加入盐调味即可 。枇杷、粳米100克 ，葛根25克 ，
此外 ，适合风寒感冒患者饮用 。小火煮至绿豆开花 。下鱼头煎至微黄 ，利咽止咳的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。有发汗解表 、淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、冰糖适量 。
②把绿豆放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，葛根 、葱白 、适合感冒汗出不畅 、呕吐或伴腹泻等 。加水煮沸即可 。加适量开水 ，放入锅内加入适量清水 ，桑叶 、盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，红糖适量。枇杷、生姜3片 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、转小火慢煮成粥 。切段 ，祛风止痛的功效 ，用大火烧开 。姜 、姜 、绿豆30克 ，炖锅加盖 ，连翘各15克 ，去瓤 ，适合感冒发热 、疏风散寒的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加入清水煎煮取汁去渣 。白豆 ，放入锅中，苦瓜200克 ，菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、