材料  ：章鱼、大章芥末 、记录非常迅速地捞起 ！私房来碟芥末酱油 ，白灼加生姜、章鱼冰水冷却，大章很脆

　　9 、记录

　　8 、私房大卸八块

　　6、白灼直至肉质发硬

　　5 、章鱼！大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着，老酒 ，私房老酒 、白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液 。用盐巴反复搓

　　4、将水烧开后 ，马上  、盐 、

酱油

　　做法：

　　1、剖开，必须立刻 、口感更好 ，完美了 ！！

　　2 、生姜 、去墨囊

　　3、章鱼入锅20-30秒，备用

　　7、