做法：

　　1  、蜜汁切下一块。蒸南

　　2  、蜜汁

　　4 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里  。南瓜洗净去皮，蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　6 、蜜汁橄榄油 。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　5、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南西兰花、蜜汁放入锅里蒸熟。不能因为减肥而干脆不吃油脂。

原料：

　　南瓜、蜂蜜 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

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