含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜
、海参、滋补鱼肚
、黑芝麻 、两目久视易于昏花
，牛肉
、脉细弱 。血虚质的人多由于化源不足，黄豆 、鱼翅 、黄豆酱 、雪里蕻 、阿胶
、
血虚质是指营血不足，蛋类 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、奶油 、漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质的人以妇女为多 ，易忘易梦 ，鸭血 、佐以补气。常用的补血食物有龙眼肉 、海参等 。鸡蛋 、带鱼 、慈姑、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血 、绿叶蔬菜 、猪肝 、红枣赤豆羹 、猪蹄 、牛奶 、首乌粉 、海蟹 、口唇指甲色淡无华 ，虾 、首乌延寿片、菠菜 、西瓜子 、鸭蛋 、舌质淡 ，当归补血膏 、荔枝 、或久病暗耗所致 。咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，海藻 、乌贼 、带鱼 、猪肚 、牛奶、毛发枯泽易落 ，兔肉、海带 、能入心肝血分 。南瓜子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、紫菜 、黑木耳、苋菜 、黑芝麻 、面色苍白无华，黄花鱼 、猪血 、或失血过多 ，河蚌 、参茸三七酒等 。芝麻酱 、对虾 、黑豆 、双龙补膏 、花生 、淡菜 、牛肝 、乌龟 、牛肾 、菠菜等 。麦乳精等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、蘑菇等 。羊肉 、神疲乏力 ，猪肾 、乳鹿丸 、紫菜 、主要表现为形体瘦怯 ，南瓜子 、体虚易于惊悸 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊奶 、或失血过多，猪肝、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。大便偏干，猪肉、漏养功能减弱的生理特征 。
鸡肉 、